Din păcate acest articol este disponibil doar în Rusă. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Избыточное использование компьютеров и смартфонов может привести к развитию маразма и депрессии, считают японские ученые. Их выводы опубликовало издание Nikkei Style, сообщает eNews.

Как отметил директор клиники памяти «Окумура» Аюми Окумура, в последнее время люди от 30 до 60 лет стали чаще жаловаться на проблемы с памятью. По словам специалиста, этому способствует чрезмерное увлечение смартфонами и компьютерами, из-за которых мозг превращается в «свалку» и не может справиться с объемами информации, пишет mir24.tv

В свою очередь профессор-нейрохирург Есикуни Эдагава указал, что при загруженности мозга информацией нарушается работа префронтальной коры в лобной доле, которая отвечает за упорядочение данных, а также контролирует память и эмоции. В таком случае у человека снижаются когнитивные способности, падает мотивация, появляются раздражение и разочарование.

Ученые советуют давать мозгу отдых. Для этого необходимо сокращать время пользования компьютерами и смартфонами, а также хорошо спать. По словам экспертов, полезно хотя бы 15 минут вздремнуть во время обеденного перерыва. «Даже если вы садитесь на стул, закрываете глаза, выправляете осанку и сосредотачиваетесь на дыхании в течение 5 минут – это эффективно», – отмечается в статье.

Ранее британские ученые провели исследование и выяснили, что классическая литература больше помогает повысить эффективность работы мозга, чем специальные мотивационные книги по психологии. Произведения классики помогают читателю включить воображение и высвободить эмоции. В результате человек чувствует себя «более живым», что приводит к облегчению симптомов заболевания.

Источник и фото:  https://enews.md/