овощи

Din păcate acest articol este disponibil doar în Rusă. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Известный хирург и онколог Иван Карасев рассказал о продуктах, которые существенно снижают угрозу возникновения раковых опухолей. На своей странице в Instagram специалист подчеркнул, что риск развития раковых опухолей можно рекордно уменьшить, если сбалансировать рацион и включить в него определенные продукты.

В частности, онколог советует разнообразить рацион большим количеством фруктов и овощей. При достаточном потреблении таких продуктов риск развития рака снижается на рекордные 20%. Особенно полезными считаются апельсины и любые зеленые овощи, содержащие фолиевую кислоту. В ежедневном рационе должно быть хотя бы небольшая порция бобовых. Кроме того, Карасев предостерег от приема витаминных комплексов. Он пояснил, что лекарственные препараты абсолютно не могут заменить полноценный и сбалансированный рацион.

Специальная диета против онкологии предусматривает ежедневное употребление цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей оранжевого и желтого цвета. В таких фруктах и ​​овощах, как объяснил онколог, содержится очень много селена, и именно это вещество замедляет рост раковых опухолей.

Также снизить угрозу развития онкологии на рекордные 70% можно, если отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление спиртного.